Meditation im Tanz als Umkreisung der Mitte – eine Resilienz fördernde Antwort auf Angst und Resignation

Referent: Günter Hammerstein

In den Siebzigerjahren betitelte Rainer Werner Fassbinder einen Film mit Angst essen Seele auf. Angst kann Körper und Geist lähmen. Wieder in Bewegung zu kommen, kann die Angst eindämmen.

Die Meditation im Tanz bietet nicht nur eine körperorientierte Begegnung mit dem Angstphänomen an. Die Kreistänze der Meditation im Tanz bieten vor allem einen symbolorientierten Zugang zu den zentrierenden Wirk­kräften, wie sie in der Analytischen Psychologie mit dem Begriff des Selbst verstanden werden.

In Anlehnung an den Filmtitel Angst essen Seele auf kann die Meditation im Tanz im Umkreisen der (Kreis-)Mitte Nahrung für die Seele sein. Von der Angst gelähmte Ressourcen können wieder bewusst gemacht und genutzt werden: Meditation im Tanz als eine Methode, die Resilienz zu stärken.

Die Meditation im Tanz stellt einen Übungsweg dar, sich über den Körper und in der Bewegung auf das uns Wesentliche zu konzentrieren. Die umtanzte Kreismitte symbolisiert das Selbst als Zentrum der Gesamt­persönlichkeit. Eine Übungseinheit beginnt mit der Wahrnehmung des Körpers und leitet nahtlos über in das Aufnehmen der Bewegung und der einfachen Tanzschritte. Über intensives Wiederholen der Tänze gewinnen die Tanzenden Zugang zu ihren persönlichen Ausdrucksmöglichkeiten. Impulse der Selbstentwicklung werden körperlich spürbar – im äußeren Bewegt-Werden und innerlichen Bewegt-Sein.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte bewegungsfreundliche Kleidung und flache Schuhe mitbringen.